Ηλίας Τσέρκης στον topfm: «Ο καύσωνας απειλεί την υγεία μας – Μέτρα προστασίας και οδηγίες για τις ευπαθείς ομάδες» (ηχητικό)

Ακούστε εδώ:

Με μια ματιά:

Κίνδυνοι και καρδιά: Ο καύσωνας με υγρασία προκαλεί θερμοπληξία και επιβαρύνει την καρδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος.
Ευάλωτες ομάδες: Ηλικιωμένοι, παιδιά, χρονίως πάσχοντες, εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και όσοι ζουν μόνοι κινδυνεύουν περισσότερο.
Μέτρα προστασίας: Απαιτείται συχνή ενυδάτωση με νερό, ελαφριά διατροφή, καπέλο και αποφυγή του ήλιου μεταξύ 11:00 και 17:00.
Πρώτες βοήθειες: Πυρετός άνω των 40°C ή σύγχυση απαιτούν άμεση μεταφορά σε δροσερό μέρος, δροσερά επιθέματα και κλήση του ΕΚΑΒ.

Στην ανάγκη αυξημένης προσοχής και πιστής εφαρμογής των μέτρων προστασίας απέναντι στις υψηλές θερμοκρασίες αναφέρθηκε ο παθολόγος και πρώην πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Ρόδου, Ηλίας Τσέρκης, μιλώντας στον topfm και τη δημοσιογράφο Ρένα Βενιανάκη.

Ο κ. Τσέρκης, ο οποίος δέχθηκε τις ευχές για την ονομαστική του εορτή, ευχαρίστησε για την πρόσκληση και τόνισε ότι, παρά το γεγονός πως μέχρι στιγμής το καλοκαίρι εξελίχθηκε με σχετικά ευνοϊκές συνθήκες σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, ο καύσωνας αποτελεί πάντα μια σοβαρή δοκιμασία για τον ανθρώπινο οργανισμό.

«Οι υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με αυξημένη υγρασία, όπως συμβαίνει συχνά στη Ρόδο, και παρατεταμένη ηλιοφάνεια, μπορούν να οδηγήσουν σε θερμική εξάντληση ή ακόμη και θερμοπληξία», σημείωσε, επισημαίνοντας ότι πολλές φορές οι πολίτες υποτιμούν τα
συμπτώματα και τους κινδύνους.

Επιβάρυνση της καρδιάς και κίνδυνος για ευάλωτες ομάδες

Ο παθολόγος εξήγησε ότι η ζέστη επιβαρύνει σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει τη θερμότητα μέσω της αγγειοδιαστολής και της εφίδρωσης.

«Η καρδιά αναγκάζεται να λειτουργεί πιο έντονα, αυξάνεται το έργο της και αυτό μπορεί να επιβαρύνει άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος ή καρδιακής ανεπάρκειας», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Όπως υπογράμμισε, διεθνή επιδημιολογικά δεδομένα από χώρες με συχνές και παρατεταμένες περιόδους υψηλών θερμοκρασιών δείχνουν ότι η ζέστη συνδέεται με σημαντικό ποσοστό θανάτων από καρδιαγγειακά αίτια.

Ιδιαίτερη προσοχή, σύμφωνα με τον κ. Τσέρκη, χρειάζονται:

άτομα άνω των 65 ετών,
μικρά παιδιά,
εγκυμονούσες,
ασθενείς με καρδιολογικά προβλήματα,
άτομα με σακχαρώδη διαβήτη,
ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο ή χρόνια πνευμονοπάθεια,
άτομα με νευρολογικά ή ψυχιατρικά προβλήματα που λαμβάνουν συγκεκριμένες
θεραπείες,
άτομα με παχυσαρκία,
όσοι αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα,
εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και αθλητές που δραστηριοποιούνται σε
συνθήκες έντονης ζέστης.

Ιδιαίτερη αναφορά έκανε και σε ανθρώπους που ζουν μόνοι τους ή δεν διαθέτουν κλιματισμό, καθώς αποτελούν ομάδες που μπορεί να χρειαστούν μεγαλύτερη υποστήριξη.

Νερό, δροσερός χώρος και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο

Ο κ. Τσέρκης τόνισε ότι βασικό μέτρο προστασίας είναι η σωστή ενυδάτωση.

«Πρέπει να καταναλώνουμε συχνά νερό και να αποφεύγουμε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και τα ποτά που δεν βοηθούν τον οργανισμό», ανέφερε.

Όπως εξήγησε, σε φυσιολογικές συνθήκες ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 30-35 ml νερού ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Ωστόσο, σε περιόδους καύσωνα οι ανάγκες αυξάνονται λόγω της απώλειας υγρών και ηλεκτρολυτών μέσω του ιδρώτα.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται, όμως, σε ασθενείς με χρόνια νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς η υπερβολική πρόσληψη υγρών μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα και οι οδηγίες πρέπει να δίνονται εξατομικευμένα από τον θεράποντα ιατρό.

Παράλληλα, συνέστησε:

αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα μεταξύ 11:00 και 17:00,
παραμονή σε δροσερούς και καλά αεριζόμενους χώρους,
χρήση ελαφρών, άνετων και ανοιχτόχρωμων ρούχων,
χρήση καπέλου όταν υπάρχει ανάγκη μετακίνησης.
Διατροφή με φρούτα, λαχανικά και ελαφριά γεύματα

Στο κομμάτι της διατροφής, ο κ. Τσέρκης υπογράμμισε ότι κατά τη διάρκεια του καύσωνα πρέπει να αποφεύγονται τα βαριά και λιπαρά γεύματα, καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ.

Πρότεινε μικρά και συχνά γεύματα, με έμφαση σε φρούτα, λαχανικά και σαλάτες, τα οποία προσφέρουν στον οργανισμό τόσο υγρά όσο και απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια

Ο πρώην πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Ρόδου στάθηκε ιδιαίτερα στα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται.

Άμεση ιατρική βοήθεια απαιτείται όταν υπάρχει:

θερμοκρασία σώματος πάνω από 40 βαθμούς,
σύγχυση ή αποπροσανατολισμός,
απώλεια συνείδησης,
δυσκολία στην επικοινωνία,
σπασμοί,
έντονη αδυναμία ή αίσθημα κατάρρευσης.

Σε περίπτωση υποψίας θερμοπληξίας, οι πρώτες κινήσεις είναι η μεταφορά του ατόμου σε δροσερό χώρο, η αφαίρεση περιττών ρούχων και η εφαρμογή δροσερών επιθεμάτων ή παγοκύστεων σε σημεία όπως ο αυχένας, οι μασχάλες και οι βουβωνικές περιοχές.

«Αν μέσα σε λίγα λεπτά δεν υπάρχει βελτίωση της εικόνας, πρέπει να καλέσουμε το ΕΚΑΒ», υπογράμμισε.